recetas de cocina, separador
recetas, cuadrado naranja Navegando por categoria

recetas mi cocina, cuadrado verde Agridulce (30)
recetas mi cocina, cuadrado verde Carnes y guisos (3487)
recetas mi cocina, cuadrado verde Guarniciones (72)
recetas mi cocina, cuadrado verde Infantiles (49)
recetas mi cocina, cuadrado verde Segundo Plato (777)
recetas mi cocina, cuadrado verde Sopas y cremas (1512)
recetas mi cocina, cuadrado verde Thermomix (215)
recetas mi cocina, cuadrado verde Vegetarianas (215)


recetas de mi cocina, separador
 recetas, cuadrado verde Pescados y mariscos > Atún a la provenzal y aceitunas negras
Valoracion de esta Receta
0.00/5.00 - 0 voto(s)
5 pts.3 pts.1 pto.
Pais:
Internacional
Comensales:
4 Persona(s)
Tiempo:
Desconocido
Ingredientes:

400 g de atún fresco.
200 g de cebolla.
100 g de tomate fresco.
2 dientes de ajo.
50 g de aceitunas negras.
Zumo de un limón.
4 cucharadas de aceite de oliva virgen.
Sal.

Preparacion:

Picamos la cebolla en cuadraditos como para pisto y la sofreímos a fuego suave en una cazuela baja.
Cuando comience a coger un color amarillento le añadimos el ajo picado en láminas, removemos el conjunto y agregamos al sofrito el tomate picado en cuadraditos.
Este sofrito lo dejamos que se cocine a fuego suave hasta que la verdura esté blandita y ponemos a punto de sal.
Sobre el sofrito caliente y en el fuego añadimos el atún desespinado, sin piel y salpimentado.
Proseguimos la cocción durante unos 4 minutos y añadimos las aceitunas deshuesadas y cortadas en cuartos y el zumo de limón; dejamos cocer unos 3 minutos más.
Removemos el conjunto con cuidado de no romper los trozos de atún.
Debemos cuidar la cocción del atún porque si se cocina en exceso tiende a quedarse seco.